میخوام برات دوره جذاب تغذیه در دوران بارداری رو معرفی کنم.

شک ندارم که یکی از مهم‌ترین دغدغه های خانم های باردار
وزنشون هست…
اینکه چقدر باید افزایش وزن داشته باشند؟!
اینکه چاق نشن؟!
اینکه بچه رشد خوبی داشته باشه
اینکه بعد زایمان خودشون بتونن زودتر به تناسب اندام قبل بارداری برگردن و بیان رو فرم
و خیلی موارد دیگه…

در دوره تغذیه در دوران بارداری چیا یادمیگیری؟

1️⃣ اول از همه تمام سوالات بالا برات جواب داده میشه. ✌️
2️⃣ دومین مورد اینکه یادمیگیری خودت وزن ایده آل و اضافه وزن لازمت در بارداری رو به دست بیاری.
3️⃣ سومین مورد اینکه با اهمیت تغذیه سالم و هرم غذایی در بارداری آشنا میشی.
4️⃣ چهارمین مورد اینکه  درباره ی نیازهای تغذیه ای و سهم بندی مواد غذایی شناخت پیدا می کنی
5️⃣ پنجمین مورد یاد میگیری اگر لاغری چطوری چاق بشی و اگر چاقی چه چیزایی بخوری که هم خودت زیاد وزن نگیری و هم نی نی خوب وزن بگیره
6️⃣ ششمین مورد هم اینکه یه سری اطلاعات تکمیلی تر و کاربردی تر جذاب در این بخش هست  که اگه بخوام همرو اینجا بگم کلی مطلب میشه.

پس اگه تغذیه در بارداری برات یه چالش و دغدغه اس بدون معطلی دوره رو ثبت نام کن 🙂